ACT: Psychologische flexibiliteit
ACT leert mensen omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens — niet door ze weg te drukken, maar door ruimte te maken en te handelen vanuit wat écht belangrijk is. Het ontwikkelt psychologische flexibiliteit: aanwezig zijn bij wat moeilijk is, zonder erin mee te gaan of ervoor weg te lopen.
De zes zuilen van ACT →